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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
下面附上一則新聞讓大家了解時事
獨家
國民黨立委25日建議馬英九總統，是否考慮到立法院進行國情報告，闡述政策理念。對此，馬總統表示，若在合乎憲法明定的方式與精神，且不混淆總統與行政院長權責分際的前提下，他不會拒絕去立法院國情報告；不過，民進黨過去要求即問即答的質詢方式，這就會產生違背憲政體制的問題，更何況現在是否為合適的時機，也需要再行考量。
總統府發言人李佳霏表示，因應立法院開議，馬總統以小規模座談方式，分7梯次邀請立委談論國事。25日晚間舉辦的第四場座談中，共有7位立委出席，出席者包括夏日活動 盧秀燕、楊瓊瓔、費鴻泰、蔡正元、孫大千、曾巨威與李貴敏等人。
李佳霏商品轉述，與會立委就自身關心的事項向總統及行政院長江宜樺表達意見，包括兩岸服貿協議、電價調整、振興股市、核四公投等議題。
有立委主張「清理戰場、主導議題」，希望行政團隊與立院黨團集中戰力，把當前要處理的棘手難題列出優先順序，應以服貿協議為主，力拚這會期過關，為台灣興利，才最新出版能跟韓國、香港競爭。
另有委員認為，行政官員的態度很重要，只要展現出開明興利的態度，拿出短期立竿見影的方案，就能贏得產業的信心，博得民心。
有委員建議應把握振興股市的契機，趕快將去年擬定好的振興股市方案通通拿出來落實，現在金管會的三枝箭對刺激股市所發揮的效用，就是最好的證明。
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